Custom Bg

Надежда Бойко

Инструктор Женских практик и Хатха-йоги
Знакомство с  йогой произошло в 2012 году.
Обучалась и сертифицировалась в Харькове в 2015году (Shanti School Teachers) у Алены Скворцовой.
Постоянные группы с 2016 г., работа с детьми, беременными и женские практики.
Ноябрь 2016г. — Семинар-практикум «Система целостной практики асан» с Мариной Деревниной, г.Киев
Декабрь 2016г — Интенсив по йога-терапии с Александром Лебедевым, г.Киев
Февраль 2017 г. — Семинар-практикум «5 ключей женской практики» с Наталией Яске, г.Киев
Март 2017 г. — прохождение курса “Перенатальная йога” у Валентины Малиновской, г.Харьков
На занятиях использует статико-динамические последовательности в традиции школ Шри Тирумалая Кришнамачарьи — мудреца основателя самых популярных на сегодня направлений хатха йоги в мире.
Дыхание в практике синхронизируется с движением, переход между асанами осуществляет с помощью виньяс. Благодаря этому, практика становится размеренной и степенной. Такой подход формирует психическую стойкость и спокойствие ученика.
Основа безопасности при практике — подготовительные упражнения, подводящие к более сложным, и компенсация — наклоны чередуются с прогибами, напряжение — с расслаблением и вытяжением. Это позволяет сбалансировать тело и психику человека.
Практика является терапевтической. Состоит из оздоровления тела, растяжки и укрепления, прана-вьяям (подготовительные дыхательные техники), а также содержит практику на концентрацию внимания и расслабление тела и ума, ответы на вопросы группы.