Custom Bg

ЙОГАТЕРАПИЯ

Йогатерапия — вид альтернативной медицины, лечение заболеваний с помощью практики йоги.
В качестве инструментов могут выступать как асаны и пранаямы, так и различные варианты медитативных техник — концентрация на телесных, аудиальных и визуальных объектах.

Мягкая направленная практика йогатерапии позволяет достигать физического укрепления, приводит мышцы и связки в тонус, если они ослаблены. Практика поможет расслабить напряжённые участки тела — ослабить и убрать болевые синдромы, улучшит гибкость тела.

На занятии вы получите очень умеренные нагрузки, способствующие улучшению функционирования систем организма, исходя из вашей проблемы или заболевания. Сосуды начинают лучше перегонять кровь, повышается питание тканей, восстанавливаются процессы работы эндокринной системы, повышается иммунитет, органы пищеварения начинают работать в нормальном ритме.

Психоэмоциональный аспект занятия :
— принятие йогических асан чередуется с общими практиками пранаям (дыхательных упражнений), что необходимо для улучшения газообмена, кровообращения, внимания, высвобождения от плохих мыслей, стимулирования памяти.

В практике исключены сложные перевёрнутые ,силовые асаны и асаны на скручивание позвоночника. В основе практики используются облегченные асаны и мягкие виньясы .
Полностью исключены травмоопасные моменты в растяжках и комплексах асан.

В конце занятия в упражнении (асане) «шавасана» вы лучше расслабитесь, отдохнете , научитесь отпускать контроль над телом ,мыслями и эмоциями.

Занятие в группе йогатерапией не приговор, а помощь справиться с проблемой и двигаться дальше.
Всё зависит от диагноза, состояния организма и настойчивости занимающегося!

Хорошей Вам практики!
Будьте здоровы!

 

ПнВтСрЧтПтСбВс
9:00
9:30
10:30
10:35
10:40
11:30
12:00
13:30
16:00
16:15
17:20
17:30
18:00
19:00
19:05
20:30
20:40