Custom Bg

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

представляет собой комплекс занятий на основе хатха-йоги, которая создаёт все условия для гармоничного роста и развития ребенка .

Для поддержания здоровья детей, а также развития их гибкости и выносливости был разработан специальный детский вариант йоги, учитывающий все физические, физиологические и психологические особенности детского возраста.

Занятия, как правило, носят игровой, динамический характер. Дети бегают, прыгают, кувыркаются и играют, снимая все динамические зажимы, и при этом выполняют все необходимые для снятия статических зажимов асаны.

Во время занятий
каждая асана описывается метафорами и легендами, что помогает ребёнку связать себя с той или иной стихией и почувствовать связь с окружающим миром.
Главное внимание
при этом уделяется не времени,
проведённому в той или иной асане, а ощущением ребёнком того состояния, которое даёт асана.

Для того, чтобы ребёнку было легче войти в это состояние, желательно для каждой асаны иметь небольшой рассказ.

Дети очень подвижны, активны, поэтому занятия йогой лучше воспринимаются детьми в игровой форме и основываются на подражании.
Асаны преподаются в лёгкой доступной форме.
Детям лучше не пытаться заучивать длинных и сложных названий асан, вместо них на занятии чаще используют имя того животного или предмета, на который похожа поза: «кузнечик», «журавль», «лук», «кошка», также могут быть названия изображений окружающего мира, например гор или деревьев. Это развивает у ребёнка память, наблюдательность и воображение.

Асаны направлены на развитие координации, силы, гибкости и выносливости.
Они хорошо подходят для детей.
Не все они просты в исполнении, но помогают ребёнку развивать силу воли, чувствительность и узнать много нового о своём теле.
Эти интересные упражнения укрепляют мышцы, делают их более эластичными, разрабатывают суставы, укрепляют внутренние органы и улучшают самочувствие.

В ходе практических занятий ребёнок получает навыки управления своим телом и процессами, которые в нем происходят. Это позволит ему в будущем при вступлении во взрослую жизнь быть готовым к любым её проявлениям, научиться воспринимать её более осознанно, полно и ярко. Замечено, что занятия йогой действуют успокаивающе на детей и гармонизируют физическое и душевное состояние ребёнка.

Благодаря занятиям ребёнок становится внимательным, добрым, здоровым и более физически развитым, по сравнению с незанимающимися физическими упражнениями сверстниками.

 

 

ПнВтСрЧтПтСбВс
7:30
9:00
9:30
10:30
10:40
12:00
13:30
15:00
16:00
16:15
17:30
18:00
19:00
19:15
20:30
20:40